Ізюмський

Головна » 2010 » Лютий » 9 » Несколько тезисов о силе воли

---

21:45 Несколько тезисов о силе воли

Нейрофизиологи считают, что за самоконтроль отвечает префронтальная кора головного мозга. Там же сосредоточены центы, контролирующие управление вниманием, краткосрочной памятью и решением абстрактных задач. То есть, в повседневной жизни за ограниченный ресурс префронтальной коры борются сразу несколько процессов, например, обдумывание рабочих вопросов, беседа по телефону и попытки удержать хорошую осанку. Неудивительно, что на все ресурса не хватает. Кроме того, эта часть мозга требует постоянной подпитки глюкозой и быстро устает. Эксперименты показали, что уставшие люди с большим трудом проявляют силу воли. Это же касается голодных людей и тех, кто занят решением интеллектуальных задач. Идея кажется мне разумной, и из нее легко извлечь практические выводы: нельзя ожидать от себя постоянных побед над собой по всем фронтам: чтобы сразу и спортзал, и час изучения французского каждый вечер, и диета. Что-то сломается. Нельзя переусердствовать с ограничением питания, нельзя совмещать интеллектуальную работу с необходимостью отказываться от какого-то соблазна. Источник

1 2 3 4 5 Переглядів: 1509 | Додав: dehto1 | Рейтинг: 0.0/0

Всього коментарів: 0